Аюрведические рекомендации по здоровому образу жизни природные и разумные так же, как и сами методы аюрведического лечения. Конечной целью рекомендаций является спокойная жизнь, в которой привычки поддерживают рост и развитие тела и духа.

Аюрведический целительный подход рекомендует здоровую рутину, ежедневные упражнения и медитацию, природную вегетарианскую еду и обильное потребление горячей воды.

Являясь вневременным знанием о жизни, Аюрведе знает  самые тонкие процессы, происходящие в нас. При помощи настоящих простых методов, она позволяет нам вернуться к нашей настоящей природе.

Гигиена тела

  • ежедневное потребление горячей, кипяченой в течении 15 – 20 минут воды
  • ежедневное испражнение кишечника, чистка зубов и принятие душа
  • ежедневное занятие йогой
  • питание, основанное исключительно на свежих, органических продуктах, которое в соответствии с вашим типом конституции; исключается потребление каких-либо вредных или наркотических веществ

Гигиена духа

  • ранее просыпание (do 6 ч.) и ранний отход ко сну (до 22 ч.)
  • ежедневные дыхательные упражнения (пранаяма)
  • ежедневная трансцендентная медитация
  • частые прогулки на  природе
Пошлите нам ваш вопрос

Vaše ime (obavezno)

Vaš e-mail (obavezno)

Vaš telefon (obavezno)

Naslov

Poruka