Ajurvedom do zdravlja

Kako Ajurvedom do zdravlja?

Ajurvedske preporuke za zdrav život jednako su prirodne i razumne kao i ajurvedske metode liječenja, a zagovaraju miran i staložen život, gdje navike podržavaju rast i razvoj tijela i duha. Ajurvedom do zdravlja dolazimo preteći ajurvedski holistički pristup, koji preporučuje zdravu rutinu, svakodnevnu vježbu i meditaciju, prirodnu vegetarijansku prehranu te obilnu konzumaciju vruće vode.

Kao svevremeno znanje o životu, Ayurveda ima uvid u najfinije procese koji se zbivaju u nama i ovim jednostavnim metodama omogućuje nam povratak našoj pravoj prirodi.

Higijena tijela

• svakodnevno ispijanje vruće vode, prethodno prokuhane 15 – 20 minuta
• svakodnevno pražnjenje crijeva, pranje zuba i tuširanje
• svakodnevno vježbanje joge
• prehrana, bazirana isključivo na svježim, organskim namirnicama, usklađena je s konstitucijskim tipom te ne uključuje konzumaciju ikakvih štetnih ili opojnih tvari

Higijena duha

• rano buđenje (do 6h) i rano lijeganje (do 22h)
• svakodnevno vježbanje disanja (pranayama)
• svakodnevna transcedentalna meditacija
• provođenje mnogo vremena u prirodi

ॐ

Želite saznati više? Javite nam se!
+385 1 4638 993, +385 91 4638 993, ayurveda@neweartheurope.com